Tarçın, cildin yaşlanmasını önleyen, kan şekerini düzenleyen ve sindirim sistemi dostu bir baharattır. Kabuk ve toz olarak temin edilebilen tarçın, kullanım alanı geniş olan baharat türleri arasında ilk beşte yer almaktadır. Diyet listelerinde sıkça bulunan yoğurt, tarçın ile zenginleştirildiğinde, diyet sırasında uzak durulan ama özlenen tatlı ve çikolata isteğini tatmin edici özelliğe sahip olur.

Kan şekerini dengelediği için diyet döneminde zorlanmamak ve kan şekerini dengelemek adına araştırmacılar ve uzmanlar, özellikle öğün aralarında tarçınlı yoğurt tüketimini önerirler.

Tarçınlı yoğurt tüketimi sadece diyet listeleri ve diyet dönemleri ile sınırlı değildir. Yaş fark etmeksizin, mide hazımsızlıkları, sindirim sorunları, kas ve kemik ağrıları gibi çeşitli sağlık problemleri yaşayan kişiler de tarçınlı yoğurdu tercih etmektedirler.

Tarçının içerdiği zengin kalsiyum, yoğurdun mineralleri ve vitaminleri ile birleştiğinde kemik ve kemik bağlarının güçlenmesini sağlar. Bu sayede, romatizmal ağrılar ve kas sıkıntıları yaşayan kişiler tarçınlı yoğurt ile uyku sorunu yaşamadan hızlı ve kesin çözümler bulabilirler.

Günde en az bir kase tarçınlı yoğurt tüketmenin bir diğer önemli nedeni de cilt sağlığıdır. Cildin daha gergin, parlak ve kusursuz olması için uyumadan önce bir kase ev yapımı yoğurda bir tatlı kaşığı toz tarçın eklemek yeterlidir. Tarçının içerdiği antioksidanlar, yoğurt ile birleşerek güçlenir ve vücuda alındığı anda dolaşım sistemi yardımıyla ciltte sorun yaratan mikroorganizmalarla savaşarak daha genç bir cilde sahip olmamızı sağlar.

Antibakteriyel ve antimikrobiyel özellikleri fazla olan tarçın, yoğurt ile birlikte alındığında ciltteki bakterileri temizleyerek sivilce sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Bazı uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, tarçınlı yoğurt tüketimi zihinsel kuvveti artırdığı için Alzheimer hastalığını baskılamakta etkili olabilir. Soğuk algınlığı ve nezle için doğal bir çözüm arandığında, tarçınlı yoğurt karışımına yarım adet elma rendesi ve yarım adet portakal suyu eklemek yeterli olacaktır.

Antibakteriyel ve antimikrobiyel özellikleri yoğun olan tarçınlı yoğurt, bedensel dezenfeksiyon sağlayarak vücudu birçok mantar hücresinden ve zararlı bakterilerden arındırarak olası hastalıkların önüne geçer. Bu nedenle, günde bir kez tarçınlı yoğurt tüketmek için hiçbir neden yoktur.