Patates ve Yoğurt Diyeti, birçok ünlünün de tercih ettiği popüler diyetlerden biridir. Haşlanmış patates ve yoğurt sevenlerin rahatlıkla uygulayabileceği bu diyet, gün içinde fazla yemediği halde kilo aldığını düşünen kişiler için vücudu dinlendirme ve kilo verme imkanı sunar. Kaçamak yapmadan uygulandığında üç gün içinde beş kilo vermeyi mümkün kılan bu diyeti biraz sporla desteklediğinizde hedefinize ulaşmanız oldukça kolay olacaktır. Ancak, bu diyeti sadece üç gün boyunca uygulamanız gerektiğini ve belirli hususlara dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın.

Bu diyetin kısa süreli ve düşük kalorili olması nedeniyle uzun süreli uygulanması önerilmez. Vücut, kısa vadede hızlı kilo kaybına tepki verebilir ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir. Diyeti uygulamadan önce bir beslenme uzmanına danışmanızda fayda vardır. Ayrıca, diyet sonrası sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına geçiş yaparak kilo kaybınızı sürdürebilirsiniz.