Patates ve Yoğurt Diyeti Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Patates ve Yoğurt Diyeti Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Patates ve yoğurt diyeti pek çok ünlünün de kullandığı diyetlerin başında yer alıyor. Haşlanmış patates ve yoğurt sevenlerin rahatlıkla yapabileceği bir diyet olmakla beraber gün içerisinde fazla yemediği halde kilo aldığını düşünenler arasında yer alıyorsanız vücudunuzu dinlendirebilmek için rahatlıkla kilo verebileceğiniz bu yöntemi kullanmanız yararınıza olacaktır. Kaçamak yapmadan uyguladığınız takdirde 3 gün içinde 5 kilo vermenize olanak sağlayacak olan bu diyeti biraz da sporla desteklediğiniz takdirde kesinlikle hedefinize ulaşabilmeniz çok kolay olacaktır. Sadece 3 gün uygulamanız gereken bu diyet sırasında bazı hususlara da dikkat etmeniz gerekiyor.

Patates ve Yoğurt Diyeti Yaparken Dikkat edilmesi Gerekenler
  • Kesinlikle patatese tuz atarak tüketmemelisiniz. Zaten diyet için bu sıkı rejimi uygularken tuz tüketmeniz ya da patatese farklı eklemeler yapmanız doğru bir seçim olmayacaktır.
  • Yoğurdu mümkün olduğunca yağsız ya da az yağlı olarak tüketmelisiniz. Yağlı yoğurtlar kullanmamalısınız.
  • Günde en az 30 dakika yürüyüş ve egzersizle diyeti desteklemelisiniz.
  • Günde en az 2-3 litre su içmeye özen göstermelisiniz.
  • Çay, kahve ya da yeşil çay tüketebilirsiniz, ancak bunları da şeker ilavesi yapmadan tüketmelisiniz.
  • Bu diyeti sadece 2 ayda 1 kez uygulamalısınız.
Patates ve Yoğurt Diyeti Programı 1. Gün

- Kahvaltı
  • 1 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kâse yoğurt
- Öğle
  • 2 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kâse yoğurt
- Akşam
  • 2 kâse yoğurt
Patates ve Yoğurt Diyeti Programı 2. Gün

- Kahvaltı
  • 1 kâse yoğurt
- Öğle
  • 2 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kâse yoğurt
- Akşam
  • 1 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kâse yoğurt
Patates ve Yoğurt Diyeti Programı 3. Gün

- Kahvaltı
  • 1 orta boy haşlanmış patates
- Öğle
  • 1 orta boy haşlanmış patates
  • 1 kâse yoğurt
- Akşam
  • 1 kâse yoğurt

Patates ve Yoğurt Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Güncel

Yoğurdun Faydaları Nedir?

Yoğurdun Faydaları Nedir?

Güncel

Nohutla Yoğurt Mayalama Tarifi ve Malzemeleri

Nohutla Yoğurt Mayalama Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurdun Cilde Faydaları Nelerdir?

Yoğurdun Cilde Faydaları Nelerdir?

Meyveli Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri

Meyveli Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri

Tam Yağlı Yoğurt Kaç Kalori?

Tam Yağlı Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Faydaları Nelerdir?

Yoğurt Faydaları Nelerdir?

Kıymalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Ekşimiş Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri

Ekşimiş Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6