Light Yoğurt Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Light Yoğurt Kaç Kalori?

Light Yoğurt Kaç Kalori; Yoğurt, sütün mayalanması sonucu elde edilen oldukça faydalı bir besindir. Sürekli kullanımında ve tüketilmesinde herhangi bir zararı yoktur. Özellikle ara öğünlerde tüketilen bir besin kaynağı haline gelmiştir. Kilo kontrolü yapanlar ve zayıflama niyetinde olanlar yoğurt tüketimini dikkate alın. Yoğurt sizin zayıflamanıza yardımcı olacak besinler arasında yer alır. Şimdi light yoğurttaki besin değerlerini öğrenelim ve tüketilmesi halinde alacağımız kaloriyi öğrenip ardından light yoğurdun faydalarından bahsedelim.

Light Yoğurt Besin Değeri (1 kâse yoğurt (Orta boy))
  • Karbonhidrat; 13,04 gr
  • Protein; 8 gr
  • Yağ; 3 gr
  • Lif; 0,0 gr
  • Kolesterol; 0,0 mg
  • Sodyum; 0,0 mg
  • Potasyum; 0,0 mg
  • Kalsiyum; 0,0 mg
  • Vitamin A; 0,0 mg
  • Vitamin C; 0,0 mg
  • Demir; 0,0 mg
Görüldüğü üzere light yoğurt karbonhidrat, protein açısından zengin, yağ oranı düşük ve diğer değerler açısından fakir bir besin kaynağıdır. Light yoğurt tüketilmesi halinde vücudumuz 110 kalori alacaktır. Kilo kontrolü yapanlar tükettiğim besinlerde yağ oranı az olsun diyorsanız o zaman light yoğurt tüketmenizi tavsiye ederim çünkü sizin isteklerinizi karşılar derecededir. Şimdi light yoğurdun faydalarından bahsedelim.

Light Yoğurt Tüketiminin Faydaları Nelerdir?
  • Düşük yağ oranı olmasından dolayı kilo alma durumuna yol açmaz.
  • Kalbe giden kroner damarlarda yağ birikimine sebep olmaz.
  • Besin değerlerinin normal yoğurda göre daha düşük olduğu için kan şekerinde ani düşüşe ya da yükselişe sebep olmaz.
  • Yemeklerden sonra tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırır.
  • Bağırsak hareketlerini düzene soktuğu için kabızlığı önler.
Light yoğurdu şeker ve tansiyon rahatsızlığı olanlar rahatlıkla tüketebilirler. Sizlere light yoğurt kaç kalori, 1 kâse yoğurttaki besin değerleri ve light yoğurt tüketilmesi halinde vücudumuza sağlayacağı faydalardan bahsettim. Umarım yararlı olmuşumdur.

Light Yoğurt Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tam Yağlı Yoğurt Kaç Kalori?

Tam Yağlı Yoğurt Kaç Kalori?

Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?

Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tarçınlı Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri

Tarçınlı Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri

Ev Yoğurdu Nasıl Yapılır?

Ev Yoğurdu Nasıl Yapılır?

Yoğurt Protein Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yoğurt Protein Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yoğurt Diyeti Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yoğurt Diyeti Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çörek Otu Yoğurt Zayıflama?

Çörek Otu Yoğurt Zayıflama?

Güncel

Yoğurt Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurt Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Süzme Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri

Süzme Yoğurt Tarifi ve Malzemeleri