Sarımsak, keskin kokusu ve lezzetiyle bilinen, aynı zamanda birçok sağlık sorununa çare olan en sağlıklı besinlerden biridir. Sarımsakta kalsiyum, kalori, demir, kolesterol, yağ, vitamin ve protein gibi vücudumuz için gerekli olan tüm besin öğeleri bulunmaktadır. Sarımsakta ayrıca iki kuvvetli antibiyotik, etkili esanslar, bol miktarda iyot ve kükürt bulunur; bu nedenle insan sağlığı için oldukça önemlidir ve birçok hastalığa karşı koruyucu özellikler taşır.

Yoğurt ise bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, damar hastalıklarına iyi gelir, tansiyonu düzenler, kemik sağlığını korur, sindirimi kolaylaştırır ve vitamin ile mineral açısından zengindir. Bu özellikleriyle pek çok hastalığa iyi gelir.

Bu iki sağlıklı besin bir araya geldiğinde sarımsaklı yoğurt oluşur ve bu karışımın faydaları oldukça fazladır. Sarımsaklı yoğurt, vücut direncini artırır ve birçok hastalığa karşı koruma sağlar. Bir kâse yoğurdun içerisine iki diş sarımsak ekleyerek çırpılır ve her gün düzenli olarak tüketilirse, vücut zehirlenmelere karşı daha dirençli hale gelir. Vücutta kana karışan mikropları öldürür ve savunma mekanizmasını güçlendirir. Vücuttaki iltihapları gidererek tüm organların daha sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı vücudu korur. Özellikle kış aylarında bolca tüketilmesi önerilir.

Özellikle dirençsiz ve hassas vücutlara sahip olan çocuklar için sarımsaklı yoğurt eşsiz bir antibiyotiktir. Çocukların daha severek yiyebilmesi için sarımsaklı yoğurt içerisine makarna, erişte veya bezelyeli karışımlar eklenerek daha lezzetli bir hale getirilebilir. Bu sayede çocuklar hem sağlıklı bir besin tüketmiş olur hem de bağışıklık sistemleri güçlenir.

Sarımsaklı yoğurdu her gün düzenli olarak tüketirseniz, tüm bu faydaları bir arada yaşayabilirsiniz. Uzmanlar, herkesin rahatlıkla tüketebileceği bu besin kaynağını sürekli olarak tüketmelerini önermektedir.