Yoğurt, limon ve pul biber üçlüsü, kilo vermek isteyenler için popüler bir tarif olarak öne çıkmaktadır. Bu üç malzeme, fazla yağlardan kurtulmanıza ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Zamanla vücudumuzda biriken fazla kilolar ve yakamadığımız yağlar, beden yapımızda büyük değişikliklere yol açar. Bu değişiklikler sonucunda genişlemeler meydana gelir ve bedenimiz işlevini düzgün bir şekilde yerine getiremez hale gelir. Sonuç olarak aşırı kilo almaya başlarız ve vücuda giren besinleri yakamaz, depolamaya başlarız. Bu durum, kilomuzun sürekli artmasına neden olur.

Dengeli ve sağlıklı beslenmek zorundayız. Yediğimiz ve içtiğimiz her şeye dikkat etmeliyiz. Şekerli gıdalardan, tatlılardan, çikolatalardan, baklavadan ve hazır içeceklerden uzak durmalıyız. Bu tür hazır gıdalar, sağlığımız açısından tehdit edici sorunların başında gelir. Gazlı içecekler ve meşrubatlardan da uzak durmak faydalı olacaktır. Her gün düzenli ve dengeli beslenerek aldığımız fazla kilolardan yavaş yavaş kurtulabiliriz. Sebze ve meyve tüketerek ara öğünlerde atıştırmalık yaparak şekeri dengede tutabiliriz. Ayrıca kilo vermek için yardımcı gıdalara başvurabiliriz. İşte bunlardan bazıları da yoğurt, limon ve pul biberdir.

Yoğurt, limon ve pul biber, yağ yakımı ile ünlü bir tariftir. Her akşam yatmadan önce, saat 10 civarında bir kasenin içerisine; yoğurt, yarım limonun suyu ve bir tatlı kaşığı pul biber koyarak güzelce karıştırın. Bu karışımı yavaş yavaş yedikten sonra üzerine bir bardak ılık su için. Bunun üzerine yatana kadar başka hiçbir şey yiyip içmeyin. Yoğurt, limon ve pul biber üçlüsünü her gün yatmadan önce yiyerek fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Ancak bu tarife 15 gün boyunca aralıksız devam etmek zorundasınız. Birkaç gün yiyip sonra bırakmak beklediğiniz sonucu almanızı engeller. Aralıksız iki hafta boyunca bu tarifi uygulayarak özellikle göbek ve kalça etrafındaki fazla yağlarınızdan kurtulduğunuzu görebilirsiniz. Çok faydalı bir tarif olan bu karışımı günlük hayatınızda da sürekli kullanarak uygulayabilirsiniz. Ancak midesinde problem yaşayanlar bu tarife pul biber eklemeyebilir. Eğer midenizde problem yoksa pul biberi koyup tüketmenin faydasını daha fazla görürsünüz. Pul biberin metabolizmayı hızlandırma özelliği vardır. Bu sebeple pul biber atmak faydanıza olacaktır. Sağlığımıza dikkat etmek ve formda kalmak için bu tarifi her gün uygulayalım.

Bu tarifi uygularken dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar vardır:

Bu tarifi uygularken herhangi bir sağlık problemi yaşarsanız derhal doktorunuza danışmalısınız. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz ile mümkündür.