Yoğurtlu diyet salata nasıl yapılır?

Hafif ve besleyici bir öğün arayanlar için ideal bir seçim olan yoğurtlu diyet salata, hem pratik hem de lezzetli bir tarif sunuyor. Malzemelerin tazeliği ve basit hazırlanışıyla günlük beslenme rutinine kolayca dahil edilebilecek bu salata, sağlıklı yaşam tarzını destekliyor.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Yoğurtlu Diyet Salata Tarifi

Yoğurtlu diyet salata, hem hafif hem de besleyici bir öğün seçeneğidir. İşte pratik ve sağlıklı bir tarif:

Malzemeler:

1 kase yoğurt (light veya normal)
1 adet salatalık
1 adet domates
1 adet havuç
Yarım demet maydanoz
1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
1 çay kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı limon suyu
Tuz, karabiber, nane (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Salatalık, domates ve havucu küp küp doğrayın.
Maydanozu ince ince kıyın.
Bir kasede yoğurdu çırpın, içine ezilmiş sarımsağı ekleyin.
Doğranmış sebzeleri yoğurtla karıştırın.
Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve baharatları ekleyip iyice karıştırın.
Servis etmeden önce buzdolabında 10-15 dakika bekletin.

İpucu: Dilerseniz içine yeşil soğan, mısır veya haşlanmış nohut ekleyebilirsiniz. Daha tok tutması için 1-2 kaşık yulaf ezmesi de ilave edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap